co jest dobre na

[...] sterydow? Jak juz tak bardzo chcesz to poczekaj sobie do 21 roku zycia.Teraz masz zwiekszona produkcje wlsnego testasteronu 3-5 krotnie,a 3 lata w tym sporcie to jest kropla w morzu. Jagnik prohormony w Polsce sa niedozwolone.Nie kupisz ich w zwyklym sklepie z odzywkami,a jezeli to beda to pionierskie produkty,ktore owczesnym na rynku [...]

[...] na bank oryginalny hgh -bral tylko to przez miesiac i nic mu nie poszlo . Moim skromnym zdanie jezeli nie startujesz w zawodach na jakims wiekszym szczeblu to branie hgh jest nonsensem. A TERAZ NAJWAZNIEJSZA WIADOMOSC PO STERYDACH ROSNA TYLKO TKANKI MIESNI , NATOMIAST PO HGH ROSNIE WSZYSTKO LACZNIE Z WNETRZNOSCIAMI ,ORAZ....UWAGA -JEZELI KTOS [...]

Niektórzy oceniali maline na 3.5/5, zaś druga ze stron na 5/5, a nawet zdarzali się tacy co dawali 6/5, którzy mówili, że białko jest przepyszne zwłaszcza z mlekiem. Co do smaków owocowych innych niż truskawka, to jestem raczej sceptykiem, ale jeżeli mówisz, że malina Cie miło zaskoczyła to powinienem być również zadowolony, bo nigdy nie brałem [...]

to samo z kreatyną jest, ale już nie raz mieliśmy tu takich, co nie chcieli ćwiczyć, tylko ćwiczyć na kreatynie i gainerze :)) to jest nie do zwyciężenia, więc żryj gainer najlepiej najtańszy, żeby mniej kasy zmarnować (chyba, że chcesz na bogatego łosia Mutant Mass, bo przecież jest najdroższy) i to c+ba bo to jest na prawdę dobre g**** :))

[...] za taką cenę, 10kg białka życie byłoby piękne. To najwyżej może być jakaś pasza dla świń albo rolmlecz. Przykro mi ale bez nadwyżki kalorycznej, nie przybierzesz ani 1kg, jest to po prostu fizjologicznie nie możliwe. Nie musisz zaraz mieć super diety, wyliczonej co do grama. Wystarczy, że będziesz jadł 5-6 pełnowartościowych posiłków dziennie [...]

a tak trudno jest mi ładnie poprostu to napisać? co mam ćwiczyć w poniedziałek w srode i tak dalej.. ? dobra to moze jak brać tą kredke.. czy w dni nie ćwiczące też? i czy dobre jest przy tym w czasie treningu np. woda z miodem.. bo na carbio czy cos tam mnie nie stac.. ?

[...] nad dietą pomysle a trening..jak narazie tak amatorsko cwicze co drugi dzien: klata + biceps, klata + triceps, barki + plecy i codziennie na chacie troche brzuch. Pewnie nie jest to zbyt dobry plan wiec obeznanych ktorzy maja chwile prosiłbym o pomoc przy sporzadzeniu planu treningowego. Wprowadziliscie mnie w pozytywny nastroj uswiadamiajac ze [...]

[...] przy małych obciążeniach małe liczby! - Podciąganie na drążku 2s ok Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s wystarczą dwa ćwiczenia <--- ale z tego co mi sie wydaje, to to jest na czworogłowe ud - Uginanie nóg w leżeniu 2s out <--- to na dwugłowe - stawanie na palcach z obciążeniem na plecach 2s out <-- to na łydkidaj przysiady ze [...]

Na chwile obecną nie mam jak nagrać filmu. Co do rozciągania achillesów to czy dobre jest sięganie rękoma do stóp w siadzie prostym? Rozciągam też ściegno uda w pozycji stojącej sięgając rękoma do palców stóp. Nie dysponuje suwnicą.

Odstępy między posiłkami dobre, trzeba tylko jeszcze popracować nad tym, co będziesz jeść Na początek przeczytaj posty u góry ekranu, żebyś miała jakieś pojęcie o dietetyce Jakiej firmy jest ten magnezb6? Na stres jeszcze wysiłek fizyczny

[...] trec+ala-mniej odporni niech kupia po drodze szary papier i malox na zgage bo moze sie czasem przydac. *trec ta w promocji 200mesh+tauryna....dobre ale policzcie se ile tam jest czystej kretki?a za pół kg glukozy tej gratis (dekstroza)dasz 9zł w supermarkecie a nie 19. *najlepsze mono wg mnie ultimate 1000g u rafała za 100 z małym haczykiem no i [...]

Wszystko zalezy od odzywiania ale uwazam ze dobre bialeczko (moze byc z weglowodanami) jako uzupelnienie zwyklego jedzenia jak najbardziej ok i smialo mozesz to zapodac.Takie uzupelnienie jest godne polecenia na kazdym etapie treningow.Co do bardziej wyszukanych suplementow to nie ma co sie spinac i mozesz sobie spokojnie darowac te wydatki.

[...] kolacja. czyli to co ci mama ugotouje . Poczekaj jescze troche z tymi chantelkami bo pewnie nie masz jescze pojcia o cwiczeniu <wydaje ci sie ze masz >ale tak nie jest uwierz mi ,przez to mozesz nabawic sie tylko jakiej wady postawy albo cos;) jak znasz juz to forum . to sledz rozne tematy zacznij od dzialu odrzywianie ! a z czasem [...]

Wypowie się ktoś co dodać co odjąć itp.. Exe.na estro masz rację dobre jest ale master uwalnia związany testosteron z shgb chyba ze się mylę :) Exe też, ale nie ma to jakiegoś diametralnego znaczenia, oprócz lepszego libido , to możesz odczuć. Masteron jeszcze lekko zbija poziom progesteronu. Jednak masteron na cyklu masowym to nie jest dobry [...]

sew22 -> opanuj się troszczke i naucz czytac , nie wiem czy wiesz ale to forum dyskusyjne wiec oprocz pokazywania jaki to jestes fajny, mógłbyś napisac cos konkretnego w temacie, &#8216;Wez ty chlopie sie nie odzywaj lepiej.&#8217; ty mnie nie rozsmieszaj koles, temat jest o rozciaganiu a nie o rozgrzewce ale dla ciebie to chyba jedno [...]

[...] pstrag, halibut) 20:30 - 150 g tunczyka + 4 kromki chleba razowego (troche kalafiora) 21:30 (30-1g przed snem) 8 bialek z jaj/ lub odzywka 85%. Woda to od 4-5 l. I tak nie jest to optimum tego co mogl bym zjesc. Staram sie dozucac owiele wiecej bialka (przy kazdym posilku np dozucam cale jedno duze jajo) Efekt jak na naturalnego mam bardzo [...]

Co do treningu błędnika, jest na to dobre ćwiczenie w parze. Kręcisz się w kółko z rękawicą uniesioną nad głowę patrząc na rękawice. Jak zaczynasz tracić równowagę przestajesz, kolega wjeżdża z seriami ciosów i boksujecie. Dość dobrze oddaje to realia walki po przyjęciu nokautującego strzału. Co do zagrożeń, to jest kwestia indywidualna. Jeden [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] to drugie o o to powinniśmy najbardziej dbać. Tak jeszcze co do twojego jadłospisu warto abyś zmieniał rodzaje spożywanych mięs oraz węglowodanów. Samych rodzai ryżów jest dużo, a co dopiero o kaszach, płatkach, makaronach i jakiś pieczywach. Na mięsie nie musisz się skupiać tylko na chudym mięsie, jak wjedzie coś tłustszego(coś [...]

haloo:)) siostra cwiczyla w silowni..ja na silowni sie nie znam..jestem racej za cwiczeniami,ktore sa dalekie od roznego rodzaju "maszyn" wiec jestem zielona..wiem jednak,ze jej trener wybral cwiczenia,ktore pomaac maja rozluznianiu i wzmacinianu miesni ..klatki piersiowej oraz rak,pomagajace krazeniu itp siostra jest uparta jak [...]